Surabaya (beritajatim.com) – Para wanita wajib tahu perihal mitos dan fakta menstruasi, karena Selama ini banyak informasi keliru terkait menstruasi.
Di antaranya perempuan kerap dilarang untuk melakukan beragam hal, seperti makan nanas, berenang, minum soda, hingga keramas ketika sedang haid.
Padahal sebagian informasi tersebut belum terbukti kebenarannya. Bahkan, sebagian lainnya telah terbukti dalam sebuah penelitian jika hal tersebut ternyata hanya mitos belaka.
Adapun berikut ini beberapa mitos dan fakta terkait menstruasi yang wajib diketahui, khususnya oleh para perempuan, di antaranya;
Dilarang keramas dan memotong kuku
Sebagian masyarakat percaya bahwa keramas dan memotong kuku ketika sedang haid merupakan aktivitas yang harus dihindari. Hal tersebut kerap dikaitkan dengan pengaruh kesehatan.
Padahal mencuci rambut maupun memotong kuku merupakan aktivitas membersihkan diri yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga tidak ada alasan untuk tidak melakukan kedua aktivitas tersebut.
Minum air es atau makan makanan pedas
Selama ini masyarakat juga percaya bahwa minum air es dapat membuat darah haid terhambat. Bahkan, dapat menyebabkan penumpukan pada dinding rahim.
Anggapan yang sama juga bagi mereka yang suka makan makanan pedas. Padahal faktanya, haid berkaitan dengan sistem reproduksi, sedangkan makan ataupun minum masuk dalam sistem pencernaan. Jadi, menstruasi tidak ada kaitannya dengan makanan maupun minuman yang dikonsumsi.
Dilarang Olahraga
Olahraga kerap dikaitkan dengan aktivitas fisik yang cukup berat. Sehingga dipercaya dapat membuat darah haid keluar lebih banyak.
Padahal faktanya, olahraga tetap boleh dilakukan, meskipun disarankan dengan gerakan yang ringan. Hal ini justru dapat memperlancar sirkulasi darah ke otot-otot rahim. Pula dapat mengurangi rasa nyeri akibat menstruasi.
Tidak boleh berenang
Berenang dalam kondisi sedang menstruasi pada dasarnya bukanlah sesuatu yang dilarang secara medis. Para wanita dapat tetap dapat berenang, asalkan pakaian maupun pembalutnya tidak memicu iritasi.
Namun, jika karena alasan takut mencemari air kolam renang atau lainnya, memang sebaiknya untuk menunda terlebih dahulu. Meskipun secara logika, tekanan dalam air tidak dapat membuat darah haid keluar.
Makan nanas
Makan nanas saat haid juga kerap dianggap hal yang terlarang, karena dapat memicu rasa nyeri. Padahal ketika seorang wanita sedang haid, ia membutuhkan banyak asupan vitamin C, di mana salah satunya bisa didapatkan pada buah nanas. Jadi, larangan makan nanas saat menstruasi adalah mitos.
Minum soda
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, bahwa sistem reproduksi tidak ada hubungannya dengan sistem pencernaan. Sehingga minum soda saat haid juga tidak mempengaruhi sedikit atau banyaknya darah menstruasi. (fyi/ian)