Surabaya (beritajatim.com) – Menurut laman TasteAtlas, Pisang Goreng jadi Dessert Terbaik di Dunia. Sesuai dengan namanya, jajanan tradisional ini merupakan olahan yang berbahan dasar buah pisang.
Selain nikmat dijadikan pisang goreng, buah ini juga lezat jika disantap langsung. Bahkan, ternyata pisang memiliki kandungan ini.
Buah pisang memiliki jenis yang beragam, mulai dari pisang susu, pisang raja, pisang merah, pisang kepok, pisang ambon, pisang uli, pisang tanduk, hingga pisang mas.
Untuk rasa, pisang yang sudah matang memang umumnya manis, tetapi untuk tingkat kemanisannya tergantung dengan jenis pisangnya.
Di balik rasanya yang nikmat, pisang ternyata kaya akan kandungan baiknya, mulai dari vitamin C, D, B6, dan B12. Selain itu, lisang juga memiliki kandungan lain yang tak kalah pentingnya bagi tubuh, seperti Karbohidrat, Zat Besi, Kalium, Magnesium, dan Natrium.
Sehingga apabila mengonsumsinya secara rutin, asupan baik pun dapat terpenuhi oleh tubuh, asalkan tidak berlebihan. Berikut ini manfaat yang dapat diperoleh ketika mengonsumsi Pisang, di antaranya;
Lancarkan aliran oksigen ke otak
Sirkulasi oksigen hingga dan kemungkinan stroke akibat tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan konsumsi pisang. Hal ini tidak lepas dari kandungan potasium sekaligus mineral yang ada di dalamnya.
Atasi Anemia
Buah yang identik dengan warna kuning ini juga memiliki kandungan zat besi cukup tinggi. Sehingga secara tidak langsung bagus untuk kamu yang kekurangan darah merah.
Menurunkan Berat Badan
pisang merupakan buah yang rendah lemak, selain itu karbohidrat kompleks yang terkandung di dalamnya tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis, sehingga kamu yang sedang diet dapat mengonsumsinya satu atau tiga buah sehari.
Merawat Kulit
Pisang yang dikombinasikan dengan madu, dapat merawat kesehatan kulit. Terlebih bagi mereka yang mulai alami penuaan dini, disarankan rutin menggunakannya sebagai masker ataupun dikonsumsi secara rutin.
Menyehatkan Tulang
Pisang termasuk buah yang memiliki kandungan mangan cukup tinggi, sehingga cocok untuk meningkatkan kesehatan tulang. (fyi/ian)